Tijdens een holistische massage neem ik ook uitgebreid de tijd om jouw handen te masseren. Het effect van een handmassage kan per persoon verschillen, maar over het algemeen wordt het als ontspannend en verlichtend ervaren. Het kan ook helpen bij het verminderen van symptomen van aandoeningen zoals artritis, carpaal tunnelsyndroom en peesontsteking.
Enkele mogelijke effecten van een handmassage zijn:
Ontspanning van de hand- en onderarmspieren
Verbeterde doorbloeding van de handen én de algehele bloedsomloop
Vermindering van pijn en stijfheid in de handen en polsen
Verlichting van stress en spanning
Bevordering van het gevoel van welzijn en ontspanning
'Die laatste' hoor ik je denken, klinkt wel erg vaag, maar dit is vaak wel de belangrijkste. Een handmassage zorgt voor bevordering van het gevoel van welzijn en ontspanning, behalve dat de andere genoemde punten al bij dragen, door verschillende mechanismen:
Stimulatie van de zenuwuiteinden: Door het masseren van de handen worden de zenuwuiteinden gestimuleerd, wat zorgt voor een ontspannend en kalmerend effect op het zenuwstelsel. Misschien kende je al wel dat puntje tussen duim en wijsvinger, vanwaaruit je hoofdpijn kunt verlichten.
Aandacht en aanraking: Het ontvangen van een handmassage zorgt voor aandacht en aanraking, alleen al het gevoel dat iemand je hand vasthoudt. Dat kan bijdragen aan een gevoel van geborgenheid en ontspanning.
Kortom een essentieel onderdeel in het gehele plaatje. En dan heb ik het nog niet over de oorsprong van veel (onbewuste) klachten in jouw handen. Behalve het vele werk dat onze handen verzetten. Onbewust houden we zoveel spanning vast in onze handen. Niet voor niets wordt woede of onmacht vaak uitgebeeld met gebalde vuisten. Ook spreken we bij een gebrek aan controle over iets dat 'als zand tussen de vingers wegglipt'.
Ik kan nog pagina's vol schrijven over handen, maar klim gewoon eens op de massagetafel om het te ervaren!
Comments